如果做运动想要刺激和挑战，可以去蹦极、高空跳伞、玩过山车，也可以去高空玻璃栈道散步，体验极致的快乐。
1、寻求感官刺激
人体感觉器官包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤等，这些人体感觉可以帮助我们捕捉不同的外部信息，当外部刺激超出我们日常生活中的正常接触范围时，感觉器会以强烈的神经信号进入人脑，然后使我们有强烈的感官体验。
2、寻求幸福和快乐
人们在安全的环境中经历逃避反应，大脑会分泌快乐的物质。这里有两种快乐的物质，一种是内啡肽，另一种是多巴胺。体验谢运动后，大多数人会感到兴奋，想再玩一次。这是内啡肽水平上升的结果。内啡肽是由下垂体和脊柱动物丘脑下部分泌的氨基化合物。它能与吗啡受体结合，产生与鸦片剂相同的止痛效果和快感。多巴胺是一种神经传导物质，可以帮助人们传递兴奋和快乐的信息。
3、寻求恐惧感
恐怖电影很可怕，但很多人还是忍不住去看。极限运动带来的体验就像看恐怖电影。我们可以体验恐惧，在恐惧中享受快乐。面对恐惧，我们肾上腺素的分泌会增加，随之而来的心跳和呼吸会变得更快。这些刺激使我们的身体兴奋，进一步体验快乐。
当然，并不是每个人都喜欢极限运动，都能体验极限运动。例如，心脏不好、头晕、恐高症等都不适合参加极限运动。
